Suolan käyttöä on suositeltu rajoitettavan, mutta miksi? Suolan yhteyttä korkeaan verenpaineeseen ei ole pitävästi todistettu. Myöskään suolan rajoittaminen ei alenna verenpainetta. Suola ei aiheuta nesteen sitoutumista terveillä henkilöillä eikä myöskään aiheuta kehon rasvoittumista.
Suolalla on kylläkin muutamia hyviä ominaisuuksia. Suola parantaa lihaskasvua nopeuttamalla proteiinien aineenvaihduntaa. Samoin se myös parantaa nivelten liikkuvuutta sekä vähentää nivelsiteiden ja lihasten venähdyksien ja revähdyksien määrää.
Eikös juuri edellä mainitut positiiviset vaikutukset hidasta miesten ikääntymiseen liittyviä oireita? Olisiko siis suolan käyttöä harkittava kohtuudella. Liiallisesta käytöstä ei ole hyötyä, mutta riittävästi sitä on saatava.
Lisää tietoa asiasta: Add salt for strength by Matt Kroczaleski
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti