Viisikymmentä mittarissa

Niin siinä vain kävi, että 50v tuli täyteen. Jotkut heittivät, että olet tullut miehen ikään. Omasta nuoruudesta muistuu mieleen, kun 35v pääsi ikämiehiin pelaamaan. Onko 50 sitten jo vanha? Varmasti nuorten mielestä, mutta ei omasta eikä vanhempien. Mies on niin vanha kuin sen mieli on. Huumorista ei kannata luopua. Tästä on hyvä jatkaa ja voida hyvin.

Miesten terveys ikääntyessä osa 4

On sanottu, että yli 50v henkilöiltä ei pitäisi mitata kolesteroliarvoja. Ne eivät kuulemma kerro mitään sellaista, josta olisi hyötyä terveyden kannalta. Ehkä tämä on liian mustavalkoinen tapa ajatella, mutta todellisuudessa kohonnut kolesteroli ei ole yleensä sairaus vaan ennemminkin oireita jostain muusta. Kolesteroliarvoja ei missään nimessä pitäisi ruveta laskemaan lääkkeillä. Ehkä tässä vaiheessa voisi olla hyväksi tutustua diplomi-insinööri Leino Utriaisen tarinaan. Karmaiseva tarina siitä, mihin kolesterolilääkitys saattaa johtaa.

Jos kohonneita kolesteroliarvoja halutaan hoitaa, kannattaa ennemmin syödä terveellisesti ja nauttia lisänä D-vitamiinia, ubikinonia, E-EPAa ja berberiiniä. Sopivan rasittava liikunta muutaman kerran viikossa tekee hyvää muutenkin, hoitaen koko kehoa ja mieltä.

Lue lisää uutta tietoa kolesterolista tohtori Tolosen kolesterolioppaasta.

Miesten terveys ikääntyessä osa 3

Korkeasta verenpaineesta kärsii nykyään moni, mutta alle 40-vuotiailla se on suhteellisen harvinainen. Syynä korkeaan verenpaineeseen on useita.

Verenpainelääkityksen hyöty on kyseenalainen, kun kyseessä on lievästi kohonneen verenpaineen hoito. Parempana vaihtoehtona on usein ns. lääkkeetön hoito. Tämä tarkoittaa ylipainon pudottamista, liikunnan lisäämistä ja lisäravinteiden käyttöä. Suositeltavia lisäravinteita ovat: karnosiini, magnesium, ubikinoni, E-EPA (tai E-EPAn ja E-DHAn yhdistemä) ja foolihappo.

Lue lisää tohtori Tolosen itsehoito-oppaasta verenpainetauti

Toinen hyvä ja monipuolinen kirjoitus kohonneen verenpaineen hoidosta löytyy veteraaniurheilija blogista