Sydän- ja verisuonitaudit vaanivat ja pelottavat. Mitä tehdä? Hyvä ja terveellinen ruoka voi pitää ne loitolla. Täytyisi vaan tietää, mitä se tarkoittaa tässä tapauksessa.
Alkuun hieman taustatietoa siitä, mikä näitä tauteja oikeastaan aiheuttaa. Ulkomailla ja myös Suomessa on osoitettu tutkimuksissa, että nämä taudit ovat tulehdustauteja. Sydän- ja verisuonitautien pohjimmaisia syitä ovat geenivirheet, hapetusstressi ja hiljainen krooninen tulehdus verisuonten sisäseinämien endoteelisoluissa. Valitettavasti vielä liian usein ajatellaan syyksi korkeata kolesterolia.
Tässä muutamia hyviä ravintoaineita, joilla on suotuisa vaikutus näiden tautien ehkäisyssä. Karnosiini on tehokas ravintolisä sydämen ja verisuonten suojaksi. Toinen merkittävä ravintolisä on ubikinoni, joka ehkäisee pahan kolesterolin hapettumista ja myös kolesterolilääkkeiden haittavaikutuksia. Näiden lisäksi myös omega-3:sta E-EPA on osittautunut erittäin tehokkaasti sydäntä suojaavaksi. E-EPA:n lisänä olisi hyvä nauttia B-vitamiineja.
Lue lisää tohtori Tolosen itsehoito-oppaasta sepelvaltimotauti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti